반응형 피곤할 때 좋은 음식1 만성 피로 해결법 & 피로회복제 추천 - 하루 종일 피곤하다면? 아... 난 40대 후반의 남성이야.. 오늘도 간신히 일어남.. 토요일에는 왜 늦잠을 자면 안되는가... 애들은 왜 주말에 수영을 하는가... 🚀 만성 피로, 왜 이렇게 피곤할까? 원인부터 해결하자!✔ 충분히 잤는데도 피곤하다 ✔ 집중력이 떨어지고, 멍한 상태가 자주 온다 ✔ 몸이 무겁고, 쉽게 지친다 ✔ 아무 이유 없이 근육통이 있다 ✔ 스트레스가 많고 자주 두통이 온다위 증상에 해당된다면? 단순히 피곤한 게 아니라 몸이 피로를 제대로 회복하지 못하고 있다는 신호! 💡그럼 만성 피로의 원인과 해결법을 하나씩 정리해볼까? 🔥📌 만성 피로의 주요 원인✔ 1️⃣ 수면 부족 & 수면의 질 저하불규칙한 수면 패턴, 깊은 수면 부족야식, 카페인 섭취 → 수면 방해 요인✔ 2️⃣ 영양 불균형 (비타민B &.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
